戚嘉 （ 周迅 饰）同男友刘翀 （ 钟汉良 饰）交往多年，两人感情一直十分要好，然而，令戚嘉没有想到的是，本以为是身披婚纱的毕业婚礼，却成为惨遭男友拒绝的爱情葬礼，一段刻骨铭心的失败恋情成为26岁的她永不逃脱的噩梦：情绪失控、姨妈失调、神经衰弱、状态一团糟。在被医生 （ 陈辉虹 饰）无情宣判为“早更”的戚嘉封闭内心逃避一切时，极品暖男袁晓鸥 （ 佟大为 饰）来到她身边，无微不至的关怀像太阳一般温暖，每天各种欺负与被欺负的“惨剧”啼笑皆非地上演。最终，暖男袁晓鸥用坚持不懈的努力，帮助女重新找回青春和爱情 。