沈君天是名震江湖的燕形拳高手，其女沈莹慧黠灵巧，亦得燕形拳真传，沈莹和蔡云指腹为婚，沈君天以沈莹年岁渐长，准备择日完婚，沈莹因与云为谋面，坚决回拒，并离家出走，企图私访蔡云，自己决定终身大事。蔡家是武术世家，颠马七擒拳高手白英为了炫耀扬名，亲往蔡家挑衅，蔡家长辈不敌，封门归隐，后辈蔡云心系毁家败眷只耻，易名程刚，远游江湖方师学艺。沈莹剪短了头发，女扮男装，师兄阿丰一路跟踪，然沈莹在未见到云之前不愿归去，沈莹数次和蔡云相遇，但二人始终不识。白英又约沈君天比武，击杀君天，沈莹终与蔡云相识，两人同仇敌忾，二人武功配合，向白英复仇—。