减肥话题在综艺中长盛不衰，也有很多人感兴趣，但并不容易。《想减肥》则标榜自己是一档可以吃喝享受、快乐减肥的节目，几位有减肥意向的女艺人一起合宿，挑战快乐减肥。 节目列出了三项原则：不做过分激烈的运动、不上体重秤、不吃难吃的东西（尤其是鸡胸肉）。首期节目中，为了了解出演嘉宾的特点，在正式投入减肥之前，节目召集人金申英决定通过合宿了解成员们的性格、饮食习惯和体型。演员河在淑和高恩雅、编舞家裴允贞、偶像刘正、作曲家朴文治、吃播Youtuber等参加者各自装满行李来到宿舍。在这期间，她们分享了自己长胖的原因，和长胖后的苦恼，引发了大众共鸣。