在许多人普通的青春岁月里，都会有着最疯狂的高光时刻。张伟 （ 辛云来 饰）是一个长相普通、成绩中游的高二学生，是老师和妈妈眼中的“差生”。面对多方打压，他也渐渐对自己失去了信心，直到意外被任命为学校组建的男子花样游泳队队长，他才一点点被改变。从来没有被人相信过的他面对队友高飞 （ 李孝谦 饰）、陈铭涵 （ 冯祥琨 饰）、蛐蛐 （ 王川 饰）、王子 （ 吴俊霆 饰）的信任，第一次有了想要赢一次的想法。为了心中重燃的热血，少年们决定一起迎接这场“男子花样游泳”的青春反击战 。