三仓茉奈（MANA MIKURA），1986年2月23日出生于日本大阪府平野区，日本女演员。其双胞胎妹妹三仓佳奈同为演员，两人常被合称为“ManaKana”，茉奈为姐姐，比妹妹佳奈早出生七分钟。2007年被任命为“大阪观光大使”。1996年通过参演电视剧《双胞胎》出道。2008年出演电影《GS乐园》。2013年主演电视剧《飞翔情报室》及出演《伯父和孙女的爱情物语》，同年妹妹佳奈结婚时送上祝福。2016年起参演《世界奇妙物语 2016年秋之特别篇》等多部影视作品。2020年参演《Operation Z ～日本毁灭，无需等待～》，12月24日宣布首个女儿平安出生。2022年参演悬疑剧《前男友的遗书》和推理剧《盐介与甘实 在荞麦面做好之前是侦探》。2026年1月16日，与妹妹佳奈一同担任节目《探偵!ナイトスクープ》的审查。其参演作品共计26部，涵盖电影、电视剧及特别篇。