陈硕，1969年7月出生于黑龙江省哈尔滨市，8岁随父母移居香港，毕业于香港TVB影视艺术创作中心，19岁进入香港娱乐圈，加入香港嘉禾电影公司。曾在《方世玉》中担任副导演，又负责《洪熙官》的动作设计，更曾参演《赌圣》、《警察故事3之超级警察》、《中南海保镖》、《鼠胆龙威》、《神话》、《功夫无敌》等幕前演出。同时还在《神话》、《神枪手与智多星》、《门》、《新少林五祖》等影片中担任助理指导、武术指导之职，在《功夫无敌》中担任顾问，在《方世玉——功夫皇帝》（1993年）中担纲过副导演。